눈 시림 눈이 시려요 증상 및 원인

우리의 눈은 항시 외부에 노출되어 있는 만큼 다른 신체기관보다 빠르게 피로가 쌓이기 마련입니다. 이러한 피로가 지속적으로 누적된다면 눈에 이상 신호가 나타날 수 있는데요. 대표적인 예시가 눈 시림 증상이죠. 특히 최근에는 컴퓨터나 스마트폰 같은 전자기기를 이용하는 시간이 늘어남에 따라 눈 시림을 겪는 사람들이 늘어나고 눈 시림 눈이 시려요에 대한 궁금증이 많아진 추세이기도 한데요. 오늘은 눈 시림 눈이 시려요 증상 및 원인, 해결 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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눈 시림 증상

보통의 눈 시림 눈이 시려요 증상은 안구건조증과 유사한 형태를 띠는 경우가 많은데요. 평소 잘못된 습관뿐만 아니라 외부 자극에 의해서도 증상이 나타날 수 있기 때문에 한 번쯤은 눈 시림 증상을 경험해 보셨을 것 같기도 하네요.

• 눈이 뻑뻑하거나 찌릿거리는 통증이 나타난다.
• 눈에 지속적인 이물감이 느껴진다.
• 흰자가 충혈된다.
• 눈곱이 많이 끼고 시야가 흐릿해진다.
• 눈이 외부 자극에 더욱 예민하게 반응한다.

위와 같은 예시들이 대표적인 눈 시림 증상입니다. 이러한 증상뿐만 아니라 각종 안구 질환이 나타났을 때와 유사한 증상이 나타날 수 있고 염증이나 녹내장에 등의 안구 질환에 의한 눈 시림 증상이 나타나는 경우 또한 많다고 하니 지속적인 눈 시림 증상이 나타난다면 눈 건강의 이상 신호일 수 있으니 안과에 방문하여 검사 및 상담을 진행하는 것을 권장드립니다.

눈 시림 원인

앞서 눈 시림 눈이 시려요 증상을 알아보며 평소 잘못된 습관에 의해 눈 시림 증상이 나타날 수 있다고 했었는데요. 잘못된 습관이 눈 시림 원인이 되는 경우로는 먼저 선크림이나 화장품 등을 이용할 때 화학 성분이 땀에 의해 녹아 눈으로 들어가 눈에 자극을 주어 눈이 시릴 수 있다고 하며 오랜 기간 렌즈를 착용하여 눈에 원활한 산소 공급이 이루어지지 않는 경우나 주변 환경이 건조한 경우, 전자기기를 오래 이용하여 눈 깜빡임이 줄어드는 것, 꽃가루나 미세먼지 등 이물질이 각막을 자극하는 경우 또한 눈 시림 증상이 나타날 수 있습니다. 안구 질환이 눈 시림 원인이 되는 대표적인 예시는 안구건조증에 의해 눈물이 잘 나오지 않거나 각막이 손상되어 안구 보호가 어려운 경우가 있습니다. 눈을 자주 비비거나 앞서 말씀드린 잘못된 습관이 지속되는 경우 이러한 안구 질환이 나타날 수 있으니 평소 적절한 눈 건강 관리를 진행해 주는 것이 중요할 것 같네요.

 

눈 시림 해결 방법

눈 시림은 증상 자체만으로도 신경 쓰일 뿐만 아니라 적절한 대처가 이루어지지 않는다면 염증 및 녹내장 등 안구 질환의 원인이 될 수 있기에 눈 시림 대처 방법을 알고있는 것이 좋을 것 같은데요. 화학 성분에 의한 눈 시림 걱정이 적은 워터프루프, 무기자차 선크림을 이용하고 눈이 건조해지지 않도록 인공 눈물을 이용하고 염증 및 각막 손상을 방지하기 위해 눈을 자주 비비지 않는 것이 중요하다고 합니다. 눈 시림 증상이 나타났다면 렌즈 착용을 자제하고 일정 시간 전자기기를 사용했다면 5분 가량의 주기적인 눈 주변 찜질 및 스트레칭을 진행하여 눈 피로를 풀어주고 혈액 순환을 개선하는 것도 효과가 좋다고 하네요. 마지막으로 루테인, 지아잔틴, 비타민 A와 같이 눈 건강에 좋은 영양소를 공급해주는 것도 눈 시림 예방에 많은 도움이 되는 눈 시림 대처 방법이라고 합니다. 오늘은 눈 시림 눈이 시려요 증상 및 원인, 대처 방법에 대해 알아봤는데요. 눈 시림 눈이 시려요 증상 예방 및 개선에 도움이 되길 바라고 눈 경련 관련해서 궁금한 점이 있으시다면 아래 링크 글 또한 읽어보시는 걸 권해드립니다.

 

 

 

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